ヨガでいいなと思う部分というと
私は年齢的に体力が心配になってきましたので、最近はいろいろなトレーニングにいそしんでいるのですけど、最近はヨガというものを知ってからけっこう研究してみて驚いたりしているのです。このヨガというものは古代インドで始まった健康法でして、もともとは修行僧の行っていた苦行の一環ということで広く知られていたものでした。もとが修行法だっただけにその内容はかなりハードなものが多かったのですけど、呼吸法とか肉体の動きなど、かなり高度なものが取り入れられていて、現代においても十分説得力のある健康法として受け入れられているのです。 私がこの健康法に魅力を感じるのはなんといっても敷居が低いことでして、初めての人でもとっつきやすいということがありますから、私のような運動はやや苦手という人でもすぐにはじめられるのです。また、内容も呼吸法の訓練や瞑想といったものが多いので、ハードなトレーニングというよりは精神を安定させるといった意味合いのほうが強い点もなんとなく私向きのような感じがしているのです。この手の健康法は毎日続けることによって、健康な肉体を維持させるということができるということがあるので、可能な限り継続して行うということが大切になってきます。これは、自分の意思でトレーニングそのものをコントロールできるということを意味しているのです。
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